Ansiedade e Stress, infelizmente, hoje fazem parte de quem somos, mas não precisa ser assim! Você sabia que como e quando reagimos a isso tudo está sob o nosso controle, melhor dizendo em nossa barriga? Você deve estar se perguntando “Oi? Como assim?” Já vou te explicar. Através da respiração podemos mudar nossa resposta de…

Já escrevi aqui diversas informações sobre os benefícios de meditar, mas agora é a hora de desmitificarmos o que realmente é meditar e como fazê-lo em nossa rotina. Por isso, deixe seus preconceitos de lado e vamos iniciar uma grande corrente de força para voltar a ter total controle do seu corpo e da sua mente!…

A meditação já não é mais considerada como algo holístico e sim, como terapia magnífica e essencial para reequilibrar a nossa mente. Nas bibliotecas norte-americas há mais de 1.400 estudos científicos comprovando que a meditação combate a depressão, a hipertensão arterial, a dor crônica, a ansiedade, a tpm, a dependência de drogas e álcool, dentre…

Melatonina é um neurotransmissor produzido pela glândula pineal (cérebro) e regula todo o nosso ciclo circadiano (ciclo que controla o sono), e esta é a sua função mais conhecida. Porém, há inúmeras outras ações fundamentais e que por diminuirmos a sua produção com a idade (a partir dos 40 anos em média temos a chamada…

Todos direitos reservados a Dra Thaisa Albanesi       (11) 4371-2786

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