Ansiedade e Stress, infelizmente, hoje fazem parte de quem somos, mas não precisa ser assim! Você sabia que como e quando reagimos a isso tudo está sob o nosso controle, melhor dizendo em nossa barriga? Você deve estar se perguntando “Oi? Como assim?” Já vou te explicar. Através da respiração podemos mudar nossa resposta de…

A meditação já não é mais considerada como algo holístico e sim, como terapia magnífica e essencial para reequilibrar a nossa mente. Nas bibliotecas norte-americas há mais de 1.400 estudos científicos comprovando que a meditação combate a depressão, a hipertensão arterial, a dor crônica, a ansiedade, a tpm, a dependência de drogas e álcool, dentre…

Melatonina é um neurotransmissor produzido pela glândula pineal (cérebro) e regula todo o nosso ciclo circadiano (ciclo que controla o sono), e esta é a sua função mais conhecida. Porém, há inúmeras outras ações fundamentais e que por diminuirmos a sua produção com a idade (a partir dos 40 anos em média temos a chamada…

Todos direitos reservados a Dra Thaisa Albanesi       (11) 4371-2786

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