O Maravilhoso suco verde!

Você sabe o que ele pode fazer por você e porque tornou-se o queridinho da alimentação saudável?

suco verde

As verduras verdes escuras, entre diversas propriedades benéficas ao organismo, tem uma comum a todas: a capacidade de “limpar” o fígado (Destoxificação). E ele é o órgão central que coordena todos os processos de eliminação no corpo, sendo que tudo que gera toxicidade ao organismo ele que tem que filtrar para expulsar, caso contrário, as toxinas continuam circulando pelo sangue e se espalhando em todas as células e sistemas.

O acúmulo destas toxinas (ambientais, alimentares e mentais/emocionais) cronicamente que impedem o funcionamento correto do organismo, gerando deficiências que culminam com alterações do metabolismo, fadigaalterações hormonais, oscilações de humor, celulites, entre outros, pois as células estão recebendo toxinas = lixo intracelular!

Melhor horário para tomá-lo: Ao acordar em jejum preparando e limpando o corpo para receber os nutrientes.  

Precisa ser apenas a Couve? NÃO! Qualquer verde escuro: espinafre, brócolis, hortelã, salsinha, manjericão, rúcula, agrião,….

suco verde

Como fazer?  

Suco Verde =1 BASE ➕ 1 VERDE ➕ 1 a 2 FRUTAS ➕ 1 FIBRA ➕ OPCIONAIS VARIANTES  

BASE: Leite de Coco, leite de amêndoas, leite de arroz, água de coco, água filtrada, suco de romã, chá verde.

VERDE: 1 folha de couve, 1/2 xíc. brócolis, 1/2 xíc. espinafre/agrião/rúcula (tudo cru mesmo!), 1 col. sopa salsinha/hortelã/manjericão.  

FRUTA: maçã, abacaxi, melão, abacate, mamão, melancia, pêra, banana, laranja-lima  

DRENANTES: 1/2 limão espremido, 1/2 pepino, 1 cm gengibre, erva-doce, salsão, canela em pó.  

FIBRAS: linhaça, amaranto, quinua, chia, castanhas em geral.  

EXTRAS: Proteína em pó, Glutamina, para ADOÇAR (opcional também): frutas secas, mel, açúcar orgânico ou açúcar de coco, stevia, xylitol, açúcar de coco.                                                                                        

Com carinho, Dra. Thaisa

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