Sinais de que você está ansioso e nem sabia!

A ansiedade se manifesta das mais diversas formas em nosso corpo e mente, e seja pelo nosso estilo de vida, hábitos ou influências, cada vez mais ela impacta as nossas vidas e forma como nos relacionamos com o mundo, ou seja, a qualidade de vida!

E o primeiro passo é reconhecer se VOCÊ está ansioso ou até mesmo pode estar apresentando um Transtorno de Ansiedade Generalizada!

Sinais de ansiedade que não são tão óbvios:

  1. Alergias: Aumento em número, sensibilidade, reações. Pode detectar que é alérgico a mais substâncias, ou que as reações alérgicas são mais frequentes, ou que demoram mais a passar;
  1. Dores nas costas, cervical, rigidez muscular ou espasmos: Podendo acometer apenas um ou muitos grupos musculares, e que geralmente se modificam, ou seja, a cada dia a dor manifesta-se mais intensamente em uma região do que em outra. Pálpebras piscando involuntariamente por exemplo também são sinais de espasmos;
  1. Mudança de temperatura: Descida ou subida abrupta, simulando como ondas de calor ou frio exacerbado em picos;
  1. Dores no peito: Dor, pressão, pontadas, dormência – podem ser esporádicos ou persistentes e são usualmente confundidos com sinais de ataque de coração;
  1. Fadiga crônica: Sensação extrema de exaustão, falta de energia. Poderá sentir-se cansado durante muito tempo ou após pequenas tarefas que habitualmente não o cansariam. Sente que poderia dormir o dia inteiro e mesmo assim acordar cansado;
  1. Necessidade de açúcar, doces ou chocolate: Sensação persistente de vontade de consumo de doces;
  1. Dificuldade em falar e andar: Até mesmo dificuldade ao pronunciar palavras, sílabas, ou vogais, em mexer a boca, lábios ou língua. Pode ser algo pontual ou persistente;
  1. Excesso de energia: Sensação de estar muito ligado como se tivesse que correr ou fazer qualquer coisa para gastar a sua energia. Pode até ter dificuldade para dormir, e quanto mais tarefas e interesses tiver, mais quer ter;
  1. Sensação de queda ou perda de equilíbrio: Breves episódios em que terá a sensação de que vai cair mesmo estando em chão firme – quase como se estivesse prestes a desmaiar;
  1. Constipação: Apesar das diarreias serem as mais “conhecidas” em pessoas que estão nervosas ou ansiosas, a constipação é também um grande sinal de ansiedade, principalmente em pessoas que costumam evacuar normalmente;
  1. Palpitações: Poderá sentir que o seu coração está acelerado ou demasiado lento, provocando dores no peito e tosse, podendo ser acompanhado de falta de ar;
  1. Dormência (formigamento) e perda de sensibilidade: Poderá sentir uma parte do seu corpo dormente, insensível ao toque, como se estivesse congelada ou anestesiada. Isto pode acontecer em todo o corpo, mas as partes afetadas mais comuns são as mãos, os pés, os braços e as pernas;
  1. Fortes dores de cabeça: Poderá sentir dores na cabeça, nuca e pescoço;
  1. Necessidade frequente de urinar: Poderá sentir uma necessidade frequente e persistente de urinar, mesmo que tenha acabado de o fazer;
  1. Dificuldade em respirar: Poderá sentir que a sua respiração é forçada e dolorosa, precisando puxar o ar mais fundo e com esforço;
  1. Redução da capacidade auditiva: Este sintoma pode assumir várias formas e variar de pessoa para pessoa, perda de audição, dificuldade em ouvir certos sons ou frequências, grande pressão nos ouvidos, assobio persistente no ouvido;
  1. Pensamentos, melodias, conceitos persistentes: Poderá sentir que determinados pensamentos, melodias e/ou conceitos não saem da sua cabeça;
  1. Vazio emocional: Poderá sentir que não tem emoções, sejam positivas ou negativas;
  1. Sabores e cheiros anormais: Poderá sentir, esporádica ou persistentemente, cheiros e sabores que não estão relacionados com o ambiente em que está ou com algo que ingeriu;
  1. Engasgue: Poderá sentir frequentemente que tem algo preso na garganta (bola), que está a engasgar e que não consegue engolir.
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