Uma das descobertas mais impactantes da ciência atualmente foi a importância dos primeiros 1.000 dias da vida. Este período engloba desde a gestação até os 2 anos de vida da criança, considerado o período mais importante da vida humana, quando ocorre mais de 70% do desenvolvimento cerebral e é formado todo o seu sistema imunológico. Neste…

Aprenda a ler os rótulos para evitar alimentos açucarados ou com amido, que dentro do seu organismo geram picos de insulina e com isso processo inflamatório e estímulo aos adipócitos (células de gordura), ou seja, apenas te fazem acumular gordura 😠! E a indústria tem os mais diversos nomes para “disfarçar” o açúcar entre seus…

Pasta de Hommus e brócolis para acompanhar vegetais crus ou chips de vegetais (receitas em posts anteriores)   ✔️Pasta de tahine – 5 colheres de sopa ✔️Grão-de-bico cozido (importante: apenas cozinhar após 3 dias deixados de molho) e batido no liquidificar ou processador – 1 xícara de chá ✔️Brócolis levemente no vapor (2 minutos para…

Nesta vídeo aula, iremos analisar os 12 melhores alimentos para o corpo humano, vamos entender o porquê destas escolhas, seus benefícios e algumas dicas sobre como implementar estes alimentos em seu dia a dia. Com ênfase científica vamos entender tudo sobre o que estes alimentos representam para o seu corpo e como os mesmo podem…

✔️Gordura localizada em região abdominal ✔️Constipação intestinal ✔️Enxaqueca ✔️Azia e empachamento abdominal ✔️Oscilações de humor ✔️Gases ✔️Dificuldade em ganhar massa muscular ✔️TPM exacerbada ✔️Fibromialgia e dores musculares ✔️Dificuldade em emagrecer ✔️Aspecto envelhecido da pele   Se identificou com pelo menos de 3 deles? Não é uma coincidência, é o seu corpo tentando te falar que…

A resposta é não!   E o raciocínio é simples: durante a digestão, o nosso estômago libera uma série de enzimas digestivas para metabolizar cada tipo de alimento que ofertamos a ele, sendo que esta liberação começa desde o momento que as nossas papilas gustativas entram em contato com ele. Ao colocarmos um líquido no…

Sugestões para começarmos a adaptar o nosso paladar a favor da nossa saúde!   Somos criados em uma cultura de que se acredita que “mamar” um leite de outra espécie é algo #saudável e normal. Nós somos os únicos mamíferos na natureza que bebem leite de outro animal, e ainda continuam por fazê-lo na idade…

Feriado acabou e você pode descansar, mas nem retornou às suas atividades e sente-se cansado, sem energia, e não vendo a hora do próximo descanso?   Não se renda ainda! Você tem grandes chances de estar em um quadro de inflamação crônica, em que o grau de toxinas e radicais livres circulantes em seu corpo…

Todos direitos reservados a Dra Thaisa Albanesi       (11) 4371-2786

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