Obs: Você sabia que já se tem comprovação de que mudanças na dieta são responsáveis isoladamente por uma melhora de 50% dos sintomas de ansiedade e depressão em mulheres?! Magnésio: É talvez o principal elemento deficiente em pessoas com transtorno de ansiedade, depressão e altos níveis de estresse. A sua reposição é muito benéfica por…

Sinais de que você está ansioso e nem sabia!

A ansiedade se manifesta das mais diversas formas em nosso corpo e mente, e seja pelo nosso estilo de vida, hábitos ou influências, cada vez mais ela impacta as nossas vidas e forma como nos relacionamos com o mundo, ou seja, a qualidade de vida! E o primeiro passo é reconhecer se VOCÊ está ansioso…

O manejo da ansiedade envolve diversos aspectos do corpo e da mente, e a abordagem multidisciplinar e multifatorial é essencial. Poderíamos falar muito sobre todas as causas e tratamentos da ansiedade, mas o objetivo aqui é de uma forma simples e direta auxiliar com técnicas, suplementos e alimentos que impactam diretamente neste sintoma que causa…

Livrando-se da preocupação e culpa! Posturas para uma vida extraordinária.

Vivemos hoje uma Era de ansiedade, medos e preocupações, e parece que quanto mais conhecimento temos, mais isto se intensifica. Mas eu tenho uma notícia para você: a preocupação e ansiedade são os sentimentos que mais geram envelhecimento de nossas células e que mais nos bloqueiam (em todos os sentidos: de tomar alguma atitude a…

Sentindo-se com uma tristezinha?

Seja pelo final das férias ou por algo que está dominando os seus sentimentos ou o seu estado de humor geral, não importa, combata isso! Forma fácil e rápida de aumentar a produção de serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de prazer e bem-estar, e geralmente diminuído em pessoas com depressão coma Abacate! Esta poderosa fruta…

Evite pessoas negativas. Elas te engordam.

O fato é que ao estabelecermos um objetivo para nós: emagrecer, parar de fumar, iniciar uma atividade física, escolher um estilo de vida saudável, etc, tão importante quanto definir o que faremos, é a escolha das pessoas certas para estarem próximas a nós. Vários estudos apontam que quando começamos a mudar algo em nossas vidas,…

Hormônios Bioidênticos

Os bioidênticos são hormônios com uma estrutura molecular idêntica ao que produzimos em nosso organismo, e diferente dos sintéticos (pílulas anticoncepcionais, terapia de reposição hormonal tradicional e etc), eles não apresentam efeitos colaterais, pois para o corpo, é como se ele mesmo estivesse produzindo tais substâncias. Os hormônios produzidos pelo organismo são os que regulam…

Muitas pessoas sofrem com o efeito sanfona e com a dificuldade em emagrecer, mas o que muitos não sabem é que a maior parte disto se deve a deficiências de Micronutrientes, consequentemente, alterações hormonais. E de todas as substâncias, a mais impactante para o metabolismo quando deficiente é a vitamina D, que na realidade nem vitamina…

Hoje vivemos em uma Era em que câncer não pode mais ser considerado uma doença, e sim uma epidemia, que tem pouca relação com a genética como até então se acreditou e muita relação conosco e o ambiente: toxinas a que somos expostos, alimentação e estados emocionais. E sabemos sobre muitas destas toxinas, substâncias e…

Você que vive gripado, com infecções respiratórias, nariz constipado, com os filhos tendo gripe atrás de gripe ou que está cogitando tomar vacina para gripe (Triunfo da Indústria Farmacêutica para ganhar dinheiro às custas da SUA saúde. Muito dinheiro para resultados devastadores no corpo humano, mas ok, melhor parar por aqui pois este não é…

Todos direitos reservados a Dra Thaisa Albanesi       (11) 4371-2786

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