Quando você pensa em uma sobremesa típica do verão brasileiro é natural você associar a algo extremamente prejudicial a sua saúde, por se tratarem de doces, sorvetes e etc… Mas realmente podemos fugir deste padrão tão prejudicial a nossa saúde? Podemos sim! E para te provar que seu verão pode ser refrescante, delicioso e saudável,…

Muitos ainda têm a ideia quando ouvem falar neste tipo de alimentação, que deve-se comer grandes quantidades de ovos, bacon, manteiga e queijos, e passar bem longe de vegetais, legumes e frutas, não é mesmo? Errado! Muito mais que uma dieta, o Low Carb High Fat (LCHF) é um estilo de vida na qual se…

Uma dieta Cetogênica é caracterizada pela baixa ingestão de carboidratos é vista de diversas formas atualmente, é possível encontrar muitas informações, depoimentos, pesquisas, vídeos e artigos a respeito desse estilo de vida. Essas dietas são vistas como o milagre para o emagrecimento, sendo assim, nem sempre são levadas a sério por diversas pessoas caracterizando-a como…

O clima do Natal já está nos rodeando e nos embalando com suas luzes, músicas, e….comidas!  E muitos se preocupam com essa época por causa das comilanças, porém existem algumas coisas simples que são importantes sabermos para que consigamos aproveitar ao máximo este momento tão especial de forma completa e consciente.    Por esta razão,…

Você sabia que um simples desejo pode dizer muito sobre você? Você já imaginou o que seu corpo está tentando te dizer quando logo após uma refeição, você sente o desejo por doces? E as diversas pessoas que convivem com o desejo constante de cafeína, o que isso quer dizer? O que os seus desejos…

Porque não devemos mais temer o colesterol.   O Seu cérebro é feito de colesterol; 5% do peso seco do seu cérebro são feitos de colesterol. Menos colesterol ou uso de medicamentos para diminuir os seus níveis pode alterar toda a sua capacidade cognitiva (foco, concentração e memória) e predispor a doenças como Alzheimer. Seus…

Cada vez mais tem se estudado e falado sobre o que é autismo, como tratar, como se comportam os pacientes e quais os sintomas do autismo, com estes estudos cada vez mais aparecem novas e surpreendentes descobertas. Recentes estudos apontam que em alguns pacientes com autismo, a disfunção mitocondrial pode ser uma grande chave colaboradora…

Pessoas com colesterol alto vivem mais tempo? Falta de informações atualizadas fizeram as pessoas acharem o colesterol alto um vilão, quando na verdade, ele é o mocinho. Abaixo um artigo da Functional Medicine University e que você deve ler! “Esta afirmação parece sobre o colesterol elevado e a longevidade é tão incrível que leva muito tempo…

É o aminoácido mais abundante no tecido muscular e no organismo como aminoácido livre (60% do total). Muitos conhecem a Glutamina pela suplementação esportiva, tendo funções primordiais: ✔️Regeneração do glicogênio (açúcar que fornece energia ao músculo) ✔️Aumenta a fixação de nitrogênio: melhora os níveis de energia intracelular, disposição física e produção protéica. ✔️Diminui catabolismo muscular…

Estudos apontam que o consumo do Ômega 3 correto está fortemente associado a várias medidas de cognição e memória em numerosos estudos epidemiológicos, e existem evidências convincentes para um efeito de neuroproteção potente ao longo do tempo.30   Doença de Alzheimer continua a ser uma das neuropatologias mais intransigentes relacionadas com a idade. O dano oxidativo e…

Todos direitos reservados a Dra Thaisa Albanesi       (11) 4371-2786

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