Aprenda a ler os rótulos para evitar alimentos açucarados ou com amido, que dentro do seu organismo geram picos de insulina e com isso processo inflamatório e estímulo aos adipócitos (células de gordura), ou seja, apenas te fazem acumular gordura 😠!

E a indústria tem os mais diversos nomes para “disfarçar” o açúcar entre seus componentes, então fique ligado!

Formas de açúcar:

 

❌Maltose

❌Sacarose

❌Glicose

❌Lactose

❌Xarope de agave

❌Dextrose

❌Frutose

❌Xarope de milho rico em frutose (Corn syrup)

❌Melado

❌Suco de frutas concentrado

❌Adoçante de milho

❌Amido invertido

❌Açúcar invertido

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